Choroba zwyrodnieniowa stawów kolanowych to jedno z najpoważniejszych schorzeń układu ruchu, dotykające ponad 500 milionów osób na całym świecie. Jest nie tylko przyczyną bólu i ograniczenia sprawności, ale także głównym powodem niepełnosprawności w skali globalnej.
Główne czynniki ryzyka
Nowe badania z Uniwersytetu w Sydney potwierdzają, że otyłość, urazy kolana oraz ryzyko zawodowe – m.in. praca zmianowa i podnoszenie ciężarów – należą do głównych przyczyn rozwoju choroby zwyrodnieniowej stawów kolanowych. Naukowcy wyciągnęli te wnioski dzięki analizie 131 badań przeprowadzonych w latach 1988–2024, w której prześledzili ponad 150 potencjalnych czynników ryzyka u pacjentów w wieku od 20 do 80 lat.
Z danych wynika również, że kobiety chorują dwa razy częściej niż mężczyźni. Jak dodają badacze, wiek sam w sobie nie jest aż tak silnym czynnikiem – większe znaczenie mają styl życia i obciążenia środowiskowe.
Co chroni stawy kolanowe?
Naukowcy wskazują, że wyeliminowanie otyłości i urazów kolan mogłoby zmniejszyć ryzyko wystąpienia choroby zwyrodnieniowej stawów kolanowych nawet o 14 proc. w całej populacji.
Pozytywny wpływ na redukcję ryzyka mogą mieć:
- stosowanie diety śródziemnomorskiej,
- zwiększone spożycie błonnika, w tym wybór pełnoziarnistych produktów, np. ciemnego pieczywa,
- picie zielonej herbaty.
Oprac. Katarzyna Matusewicz
Źródło: Science Daily / Uniwersytet w Sydney
